Mořský a hovězí kolagen – rozdíly a účinky + tipy na nejlepší kolagen
Kolagen je jednou z nejdůležitějších bílkovin v lidském těle a přirozeně se podílí na stavbě pokožky, vlasů, nehtů, kloubů i kostí. S věkem jeho tvorba postupně klesá, a proto mnoho lidí volí doplňky stravy s kolagenem. Mezi nejčastější varianty patří mořský kolagen a hovězí kolagen. Jaký je mezi nimi rozdíl a který vybrat?
Co je kolagen a proč ho doplňovat?
Kolagen tvoří významnou část bílkovin v lidském těle a je jedním ze základních stavebních prvků pokožky, pojivových tkání, kloubů a kostí.
Podílí se na pevnosti a pružnosti pokožky
Je přirozenou součástí vlasů a nehtů
Je důležitou součástí kloubů, šlach a kostí
Je důležitý také pro aktivní a sportující osoby
S přibývajícím věkem přirozená tvorba kolagenu postupně klesá. Jednou z oblíbených forem doplňování je hydrolyzovaný kolagen, který je rozštěpený na menší peptidy.
Mořský vs. hovězí kolagen
Oba mají své místo. Liší se především původem, zastoupením jednotlivých typů kolagenu a tím, pro jaký účel je lidé nejčastěji vyhledávají.
Mořský kolagen
Mořský kolagen se získává především z rybích surovin a obsahuje převážně kolagen typu I.
Hlavní výhody
- obsahuje především kolagen typu I
- oblíbený při péči o pokožku
- vhodný při zaměření na vlasy a nehty
- častá volba v beauty doplňcích stravy
- alternativa pro osoby, které nekonzumují hovězí produkty
Pro každého, kdo hledá kolagen především se zaměřením na pleť, vlasy a nehty.
Hovězí kolagen
Hovězí kolagen pochází z hovězích surovin a běžně obsahuje především kolagen typu I a III.
Hlavní výhody
- obsahuje kolagen typu I a III
- oblíbený při péči o pohybový aparát
- vhodný pro fyzicky aktivní osoby
- často vyhledávaný sportovci
- univerzální varianta kolagenového doplňku
Pro ty, kteří hledají kolagen především se zaměřením na klouby, kosti a aktivní životní styl.
Který kolagen je pro vás vhodný?
Pleť, vlasy a nehty
Zaměřte se především na mořský kolagen typu I.
Klouby a pohyb
Oblíbenou variantou je hovězí kolagen typu I a III.
Komplexní řešení
Možností je kombinace mořského a hovězího kolagenu.
Při výběru sledujte nejen původ kolagenu, ale také jeho množství, složení celého produktu a doporučené denní dávkování.
Jak poznat kvalitní kolagen?
Při výběru kolagenového doplňku není důležité pouze to, zda jde o mořský nebo hovězí kolagen. Zaměřte se také na kvalitu a celkové složení produktu.
Hydrolyzovaná forma
Kolagen rozštěpený na menší peptidy.
Jasně uvedený původ
Vždy byste měli vědět, odkud kolagen pochází.
Dostatečné množství
Sledujte skutečné množství kolagenu v denní dávce.
Čisté složení
Preferujte produkty bez zbytečně komplikovaného složení.
Mořský, nebo hovězí kolagen?
Mořský kolagen je oblíbenou volbou při zaměření na pleť, vlasy a nehty. Hovězí kolagen nabízí kombinaci typů I a III a často jej vyhledávají lidé zaměření na klouby, pohybový aparát a aktivní životní styl.
Neexistuje tedy jedna univerzálně nejlepší varianta. Vhodný výběr závisí především na tom, čeho chcete užíváním kolagenu dosáhnout.
PROHLÉDNOUT PRODUKTY
